Zencefil; soguk alginligi, üsütme, hava kirliligi ve sigara gibi nedenlerle olusan bronsitte, vücudu isitarak metabolizmanin hizlandirilmasini saglar. Antiseptik özelligiyle mikroplara karsi etkili olmakla beraber,ayni zamanda bagisiklik sistemini de kuvvetlendirir. Zencefilin yanisira, havlican, tarçin ve hardal da vücudu isitarak terlemeye yardimci olur. Ayrica adaçayi, mersin yapragi, zerdeçal ve papatyanin da antiseptik özelligi vardir. Meyan kökü, ebegümeci, mercankösk, okaliptüs, ihlamur, hatmi çiçegi ve günlük gögsü yumusatip öksürügü hafifleterek balgamin sökülmesinde etkili olabilen bitkilerdir. Bunlarin yaninda, ardiç tohumu, sigir kuyrugu bitkisi, kekik ve lavantanin nefes açici özelligi oldugu bilinmektedir. Özellikle soguk kis günlerinde grip nezle gibi hastaliklara karsi vücudun bagisiklik sistemini kuvvetlendirmek için bu bitkilerden yararlanmak mümkündür.Bunun sonucunda vücutta basta üre ve albumin olmak üzere diger atik maddeler birikir. Vücudun dengesi altüst olur tansiyon yükselir. Geregi gibi tedavi uygulanmazsa böbreklerde kalici hasar olusabilir. Uzmanlar böbrek sagligi için düzenli sivi alinip, gereksiz ilaç tüketiminden ve idrar tutmaktan kaçinilmasini önermektedir.Ayrica tas ve kum olusumunu engellemek için avakado yapraginin yanisira, kirkkilit otu ve ayrik otu da yararlidir. Bunlarin yanisira kiraz sapi, maydonoz, misir püskülü ve isirgan yapragi iltihap giderici ve kuvvetli birer idrar söktürücüdür.